Dalam dunia kebugaran modern, kardio bodyweight semakin menjadi primadona bagi mereka yang ingin mencapai tubuh ideal tanpa bergantung pada alat-alat berat di gym. Metode latihan ini menawarkan pendekatan praktis, efisien, dan efektif untuk membakar lemak, memperkuat otot, serta meningkatkan kapasitas …
